自分の自律神経が乱れている…。
ここ最近、そう感じます。脚が異様にだるい。しばらく歩いても血が巡りきっていないような、人生で感じたことのない感覚。それ以外にもプチ更年期？と思う点が、多々あるので…自律神経を整えたい！
というわけで最近足が遠のいていた銭湯へ行ってみることにしました。
荻窪なごみの湯は、３年前に女風呂がリニューアルされたり、2024年夏に料金体系が変更されたりと、だいぶ変化があるため偵察してみたいな、と。
◆荻窪なごみの湯 受付と混雑度合い
平日の午前11時過ぎに到着。既に5人以上並んでいました。受付スタッフの人数が少なかったから並んでいたのかも？3人体制にしてくれたためか、数分待って受付までたどり着けました。
この時点での客層の男女比は半々といったところ。タオル類、館内着、岩盤浴着を受け取って脱衣所に向かいます。
脱衣所エリアは広いのですが、ロッカーの収容スペースはかなり狭く感じました。館内着と岩盤浴着を入れるだけでも一杯になってしまうので、これらは別の箇所から持って行くスタイルの方がスマートかも、などと思いました。
◆なごみの湯は超高濃度炭酸泉
お風呂の温度は丁度良く大満足でした！特に炭酸泉は、長く入りやすい温度です。
「なごみの湯」はただの炭酸泉ではなく「超高濃度炭酸泉」でした。高濃度炭酸泉は、約５分の入浴で血流が４倍になるそうです！
サウナもミストサウナ、ロッキーサウナがあり、こちらも入りやすい温度でついつい普段よりも長居してしまいました。
◆岩盤浴でホカホカ…
岩盤浴込みの料金体系に変わったということで、せっかくなので岩盤浴にも行ってみることに。
女性専用の岩盤浴室があるので、安心してIN。試しに寝っ転がってみると、冷えた足首や足の裏がダイレクトに温まって心地良い！気がつくと首元からツーッっと汗が流れて驚きました。（私、そんなに汗をかくタイプではないのです）
（公式HPのお写真です）
静かな空間も落ち着きます。他のお客さんを見ると、うつ伏せ寝している人を何人か発見。一度岩盤浴の外に出てみると、入口のところに岩盤浴の利用の仕方が書いてありました。
うつ伏せで数分、仰向けで数分入浴すると良いとのことで、私も岩盤浴うつ伏せ寝に初挑戦してみました。お腹が温まって、腸や子宮が喜んでいる〜。
お肌も、まるで漫画のような、つるつるピカーン！となって驚きでした。そして、数時間経っても身体全体がホカホカ！気持ちもすっかり元気になりました。
これまでも何度か岩盤浴の経験はありますが、今の自分の心身には岩盤浴がとってもフィットしました。心身の治療代、通院しているものだと思えば岩盤浴代金が安く思えてしまいます。2025年は岩盤浴に目覚めたかも？！
